《今すぐダイエットチェック》 まずはここから、あきらめないで！！太るには理由があります。自分の原因をチェック！ Ａ〜Ｃ群を読んで、あなた自身に当てはまる[yes]数が多いのはどれですか？
(A群）	(B群）	（C群）
就職、転職、移動、失恋、結婚、出産、離婚など、　　　　　　　　　　状況に変化があった 忙しいほどやる気が出る 地域や職場の人間関係、あるいは、家族の問題などで悩んでいる 思うようにいかないことがよくある イライラする事が多い 時々、むなしくなる 仕事や家族は人に任せるより、自分でやりたいほうだ 疲れやすくなった	電話やメールは自分からするより、友達からかかることが多い テレビや映画を見て、泣く事がよくある 食べ物を残すことがもったいないと思う 「限定商品」といわれると、つい買ってしまう 習い事は続かないことが多い 通販や訪問販売などで買うことがよくある 30歳を過ぎたあたりから、お尻が出てきた	洋服やバックで好きなブランドがある 気に入ったドラマはビデオで繰り返し見る 血液型の性格判断は当たっていると思う 食事をする時はカロリーの低いものを選ぶようにしている 肉や魚、もしくは、米をなるべく食べないようにしている 太ったり、痩せたりを繰り返している 昔に比べて、集中力が持続しなくなった気がする
(A群）が多かった人	(Ｂ群）が多かった人	(Ｃ群）が多かった人
次に、あなたの肥満危険レベルをチェックしてみましょう[no]数はいくつですか？ 両親、もしくはそのどちらかが太っている 幼少期は太っていた 運動はしない 甘い物、脂っこいものが好き どか食い、早食い、ながら食いが癖になっている 出された食事は全部食べる 満腹でもおいしそうなものにはつい手が伸びる 食事時間が不規則である 夜食間食が多い 飲食でストレスを発散させる [no]数が10〜９なら、 肥満の危険度は１０％未満です。 あなたにはすでに自己コントロールができています。 生活習慣・精神面などから考えても大丈夫です。 栄養のバランスよく現在の生活を続けてください。 大変素晴らしいです。 [no]数が８〜６なら、 肥満の危険度は２０〜４０％未満です。 あなたは今、 少しだけ自分を見つめ直す必要があるかもしれません。 まずは、生活習慣の見直しをして頂けば十分です。 （Ａ〜Ｃ群）の結果と この10項目のチャックシートで[ＹＥＳ] とチェックした項目を参考にして下さい。 ちょっとだけ自分を見つめなおしてね。 [no]数が５〜７なら、 肥満の危険度は５０〜７０％未満です。 うーん、ちょっとばかし崖っぷち・・・・ チェックシートの１・２以外はこれからまだ、直せます。 このチャックシートで[ＹＥＳ]とチェックした項目を 自分の字で書き出してみましょう。 詳しくかけたらできるだけ詳しくね。 書いてみるだけで結構ストレス解消できてる。 あとは、そこに書き出したことと反対のことをするだけです。 （Ａ〜Ｃ群）の結果もよく読もう。 ほっぽらかしにしすぎた自分をもう一度愛して・・・ね。 今ならまだまだ、・・・足は地に着いてる。リカバリーできるぞ！ [no]数が８〜１０なら、 肥満の危険度は８０％未満です。 ・・・・大至急！！！ 生活習慣の見直しを図ろう。 まず自分できることから・・・ チェックシートの１・２以外はこれからまだ、直せます。 このチャックシートで[ＹＥＳ]とチェックした項目と 反対のこと実践してみよう。 （Ａ〜Ｃ群）の結果もよく読もう。 10キロくらいは1年かけるつもりなら徐々に落ちます。 あせらないでね。 あなたはこの地球上に住んでます。 生活サイクルを戻そう。 自分を一番いたわって・・・ね。 なるべく、お魚と野菜と海藻を食べよう毎日食べよう。 そして、30分お散歩。意外と簡単！できるぞ！ MAKE BEAＵTY BODYチェックシート 使ってね！分からないこと・くじけそうになったら、get beauty body に何でもコメントしてね