《結果は・・・・》 まずはここから、あきらめないで！！太るには理由があります。自分の原因をチェック！

(Ｂ群） 電話やメールは自分からするより、友達からかかることが多い テレビや映画を見て、泣く事がよくある 食べ物を残すことがもったいないと思う 「限定商品」といわれると、つい買ってしまう 習い事は続かないことが多い 通販や訪問販売などで買うことがよくある 30歳を過ぎたあたりから、お尻が出てきた (Ｂ群）が多かった人は あなたが太る原因は「素直さ」みたいです。 「素直さ」故に雑誌やＴＶで紹介されたものに飛びついて、 「良い」といわれるものは試したくなるのでは？ その「素直さ」が災いして、ダイエットでは「短期間で簡単に」 というフレーズに目がいってしまうのでは・・・ ドリンクだけのものや固形物のものだけを食事の代用として食べる 短期間ダイエット一時的には効果を発揮しても、永久にその食事を続けるわけにはいきません。 少し体重が落ちたので ちょっと気を抜いて、普通の食事にしたら、胃の吸収も加速して、 「あっという間にリバウンドしてしまったわ」 などということが起きてしまいかねません。 同じものだけを摂っていると、バランスなどは考えてあるとは思いますが、 味や食感などに満足感が得られなくなり、間食したり、お菓子を１食分に置き換えたりと、 意味のないことが起きます。 これが繰り返されるうちに、大きなリバウンドになってしまうのですが、 気づいた時は大変です。 1日三食バランスよく決まった時間に腹８分目に摂ること ウォーキングなどの運動は？ たまには宿便を摂るなどの集中お掃除もいいかもしれませんが・・ ローマは１日にしてならず・・ 次のチェックもやってみてね