| (A群） |
- 就職、転職、移動、失恋、結婚、出産、離婚など、状況に変化があった
- 忙しいほどやる気が出る
- 地域や職場の人間関係、あるいは、家族の問題などで悩んでいる
- 思うようにいかないことがよくある
- イライラする事が多い
- 時々、むなしくなる
- 仕事や家族は人に任せるより、自分でやりたいほうだ
- 疲れやすくなった
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(A群）が多かった人は
あなたが太る原因は「真面目さ」みたいです。
「真面目さ」故に何事もきっちりこなしたいという考えがある分、
無用なストレスまで抱え込みやすい性質です。忙しければ、なおのことストレスは増し、
その反動で、食などに強い欲求が生じます。問題は欲求の矛先です。
旅にでる・趣味に没頭する・スポーツをするなど健全な方向に向けばいいのですが、
食べることに直結してしまうと最悪です。
ストレスが消えない限り、暴飲暴食に走ってしまう可能性があります。
そんな方には食事制限のダイエットはお勧めしません。
たとえ、成功しても、我慢したストレス・反動からリバウンドが確実です。
無理のないダイエットが一番です。
まずは、生活習慣・精神面などから見直してみてください。
｛我慢をしない｝｛マイペース｝がキーポイントです。
1日三食バランスよく決まった時間に腹８分目に摂ること
必要なら、代謝のあがるサプリメントを飲んではいかがでしょうか？
これを続けていけば、徐々に痩せていくでしょう。
次のチェックもやってみてね
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